Берегите зрение первоклашек

Чтобы сохранить зрение, очень важно правильно организовать освещение: днем оно должно быть естественным, а вечером качественным искусственным – около 300 люмен. При этом свет должен падать слева, если ребенок правша, и справа – если левша.

Чтобы избежать чрезмерного напряжения глазных мышц, книги или тетради при выполнении домашнего задания должны быть на расстоянии 45 сантиметров от глаз. При этом ребенок должен сидеть, полностью опираясь на спинку стула, а локти иметь возможность держать под углом примерно 90 градусов.

Кроме того, требуются регулярные перерывы в чтении и письме, а также несколько простых упражнений для глаз: посмотреть вдаль, поморгать, сделать круговые движения глазами.