Отсыпаться на выходных полезно для здоровья

В ходе исследования, в котором приняли участие более девяноста тысяч человек, ученые пытались выявить связь между компенсированным сном в выходные дни и риском сердечных заболеваний. Участников разделили на четыре группы по продолжительности компенсированного сна. Как оказалось, кто спит больше, тот имеет на 19 % меньшую вероятность развития сердечных заболеваний по сравнению с группой, спавшей на выходных меньше. Причем снижение риска на 20 % отмечалось у тех, кто в будни испытывал больший дефицит сна, но отсыпался в субботу-воскресенье. Так что сон на выходных необходим для здоровья сердца.