Для кого хурма – не самый полезный фрукт

Открылся сезон хурмы – вкусного и полезного фрукта, который прекрасно обогащает наш рацион питательными веществами и витаминами группы А, В, С и Е поздней осенью. Кроме того, в хурме есть минералы: калий, магний, марганец и медь, и довольно много клетчатки. 

Если вы относительно здоровы, то два-три плода можно съедать практически ежедневно. А вот при наличии аллергии, сахарного диабета или заболеваний желудочно-кишечного тракта лучше себя ограничить. При аллергии рыжие плоды вполне могут спровоцировать аллергическую реакцию, при диабете надо скрупулезно учитывать количество углеводов, а при болезнях ЖКТ избыток клетчатки может вызвать метео­ризм, боли в кишечнике и другие нарушения работы системы пищеварения.