Плохое настроение или уже депрессия?

Главное отличие депрессии – более выраженное и тяжелое течение. 

Грусть и тоска ощущаются безо всякой причины, а могут еще и проецироваться в область груди и живота в виде болезненной тяжести, кома. 
Самые обычные повседневные дела даются с большим трудом.

То, что ранее вызывало радость, в лучшем случае оставляет равнодушным, а то и раздражает. 

Неприятные события, обычно вызывающие эмоциональный всплеск, вовсе не волнуют.  

Перестает нравиться то, что еще недавно вызывало позитивную реакцию.

Кроме того, ощутимо снижаются память, концентрация внимания, затрудняется мыслительный процесс. 

Возникают проблемы с само­оценкой, преследует чувство вины. 

Аппетит снижается.

Нарушается сон – трудно заснуть, сон прерывистый, выспаться не удается. 

Причем хуже всего ощущения - утром, а к вечеру психологический фон более-менее стабилизируется.

Если заметили у себя подобные симптомы, обращайтесь к специалисту: только после оценки вашего состояния психиатр сможет назначить необходимое психотерапевтическое и, при необходимости, медикаментозное лечение.