Новогодние гирлянды как причина бессонницы

Мерцающий свет заставляет мозг анализировать информацию, что мешает расслабиться. Такие гирлянды подавляют выработку мелатонина – гормона, который помогает заснуть. У нас мелатонин вырабатывается тогда, когда прекращает падать солнечный свет на сетчатку глаза. А наличие синего света тормозит процесс. 

Равномерный свет влияет по-другому на головной мозг – его можно практически не опасаться, если он не синего цвета. Моргание же дает некую бесполезную информацию для мозга, он занят ее обработкой. 

Вообще-то лучше всего гирлянды на окнах или на елке перед сном выключать.