Чем опасны перепады температур при простуде

В частности, страдает терморегуляция, что ведет к сбоям в работе иммунной системы. Так мы становимся более уязвимыми к инфекциям.  
При резком похолодании снижается защитный эффект слизистой оболочки дыхательных путей.

Резкая смена температуры может не дать организму достаточно времени для адаптации, что также негативно сказывается на возможностях иммунной системы.

В холода мы больше времени проводим в закрытых помещениях, более тесный контакт повышает риск передачи вирусов от человека к человеку. Кстати, при потеплении наблюдается аналогичная картина: мы становимся более активны, чаще общаемся, что также способствует распространению инфекций. 

К сопутствующим факторам риска заражения можно отнести хронические заболевания  – сердечно-сосудистые, легких, а также астму и диабет. Перепады температур могут вызывать обострения, дополнительный стресс, что увеличивает вероятность заболеть. 

Более восприимчивы к инфекциям иммунная система детей и пожилых людей, а также те, кто перенес недавно серьезные заболевания или оперативное вмешательство. Могут ослабить иммунную систему гормональные изменения, что увеличивает риск заболеваний у беременных.

Чтобы не заболеть при перепадах температуры воздуха, не забывайте вовремя делать прививки от гриппа, одевайтесь по погоде, чаще мойте руки с мылом, сбалансированно питайтесь и спите не меньше 7-8 часов. Помните, что умеренные физические нагрузки делают нас сильнее и укрепляют иммунитет.

А при появлении первых симптомов простуды или гриппа обращайтесь к врачу, чтобы сразу начать лечение.