Не больше двух кусочков

Но важно не только ограничение количества. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу хлеб с высоким содержанием сложных углеводов, витаминов группы В, магния и железа.
Особенно хорош хлеб из цельнозерновой муки, но важно внимательно читать состав, чтобы убедиться, что цельнозерновая мука указана первой.

Для получения максимальной пользы следует выбирать хлеб с минимальным количеством добавок, без сахара и искусственных усилителей вкуса.