Как ускорить похудение?

Таковы результаты нового исследования Университетского колледжа Лондона. Ученые обнаружили, что те, кто придерживался диеты, богатой минимально обработанными продуктами, избегал ультраобработанной пищи, потеряли в два раза больше веса, чем любители картошки фри и гамбургеров.

Они также обнаружили, что употребление блюд, приготовленных самостоятельно, а не готовых или полуфабрикатов, помогает обуздать тягу к еде.


Фото взято из открытых источников