Трезвая осень сбережет иммунитет

Осенью от спиртных напитков лучше отказаться, потому что алкоголь снижает активность Т-лимфоцитов, которые отвечают в иммунной системе за борьбу с вирусами. А основная нагрузка в эпидсезон идет как раз риновирусная. То есть, пьянствуя, мы отбрасываем естественный щит организма.

Кроме того, спиртное ухудшает качество сна, во время которого организм активно и качественно уничтожает инфекции.

Алкоголь стимулирует воспалительные процессы, что повышает риск осложнений при контакте с вирусами.

Даже небольшие дозы могут ослабить иммунный ответ, особенно если употреблять напитки регулярно или сочетать их с малым количеством сна, стрессом и переохлаждением.



Фото взято из открытых источников