Инжир – для сердца и желудка

Клетчатка нормализует работу ЖКТ, предотвращает запоры, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и помогает снижать уровень «плохого» холестерина. Калий, которым богаты плоды инжира, регулирует артериальное давление.

Кроме того, плоды фигового дерева богаты кальцием, что важно для плотности костной ткани. Полифенолы и флавоноиды борются с окислительным стрессом, замедляя старение организма.

Учтите, что свежий инжир быстро портится: его надо съедать за день-два после покупки.



Фото взято из открытых источников