Как понять, что мозг стареет…

Возрастные изменения головного мозга – это постепенное снижение умственных показателей из-за нарушений структуры нервных клеток, межклеточных связей и снижения объема серого вещества. Изменения начинают формироваться в возрасте 20–25 лет. Но у молодых людей такие изменения компенсируются пластичностью мозга и его высокой способностью к самовосстановлению.

Старение мозга – это такой же нормальный процесс как поседение волос, уменьшение объема мышц, снижение остроты зрения, слуха и эластичности кожи. Их не следует путать с нарушениями работы мозга – заболеваниями нервной системы, которые приводят к снижению интеллекта.

Первыми признаками того, что мозг начинает стареть быстрее, могут быть незначительная забывчивость или трудности с концентрацией внимания.

Тревожные сигналы – ухудшение памяти, рассеянность, сложности с привычной работой или необходимость прикладывать больше усилий для выполнения обычных повседневных задач, которые ранее решались «на автомате».

При этом профилактика возрастных изменений мозга во многом зависит от образа жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек, наладить режим сна, питания и отдыха. Полезно читать и обсуждать прочитанное, отгадывать кроссворды и головоломки.

Ни в коем случае не стоит заниматься самодиагностикой. Потому что нарушение работы мозга вполне возможно не только при неврологических проблемах. Аналогичные проявления возможны при наличии заболеваний сердца, печени, почек, желудочно-кишечного тракта.

Специалисты советуют при первых подозрениях обращаться к терапевту и проходить базовое комплексное обследование. Не ждите, пока симптомы станут выраженными. Если что-то беспокоит – лучше прийти к врачу сразу.


Фото из открытых источников