Белый сахар: и вредный, и полезный

Именно сахар активизирует мозговую деятельность, быстро восполняет запасы энергии и поднимает настроение, стимулируя выработку гормонов радости. Благодаря этому повышается работоспособность и укрепляется иммунитет. Однако польза сахара проявляется только при разумном употреблении продукта. Суточная норма взрослого человека – 25 граммов или 5-6 чайных ложек.

Чрезмерное потребление сахара повышает риск развития диабета, увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, способствует набору лишнего веса и снижению защитных функций организма.


Фото из открытых источников