Передозировка витамина D грозит здоровью почек

Напомним, что витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Кроме того, он сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов, участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.

На самом деле, витамин D вырабатывает сам наш организм, будучи на солнце (не забывайте, что стекло ультрафиолет, необходимый для выработки витамина, не пропускает). Плюс к тому можно получать витамин с пищей или в составе специализированных препаратов.

Однако прием слишком больших доз витамина D (свыше 10 000 МЕ в сутки) может плохо сказаться на здоровье. Потому что этот витамин является жирорастворимым, а значит — накапливается в организме на месяцы, и его избыток так же опасен, как и дефицит.

При передозировке организм старается избавиться от излишков, что может проявляться диареей и учащенным мочеиспусканием. К более серьезным симптомам относятся головные боли, тошнота, нарушения кальциево-фосфорного обмена, слабость, хрупкость костей и даже почечная недостаточность.

Поэтому принимать витамин D можно только по назначению специалиста. При появлении симптомов передозировки нужно прекратить прием и обратиться к врачу.


Фото из открытых источников