Всероссийский день ходьбы прошел на набережной ростовского парка Левобережный
Около пятисот человек из одиннадцати городов и районов Ростовской области собрались на празднике спорта и здоровья, чтобы попробовать свои силы на дистанции 3 километра.
Все утро в парке звучала музыка, которая здорово поднимала настроение и участникам, и зрителям. Регистрировать ходоков начали за пару часов до старта, при этом работал медпункт, готовый в любую минуту принять разновозрастных спортсменов. Организаторы специально подготовили трассу и место старта.
А еще для всех участников провели общую разминку и мастер-класс под руководством инструктора парка Революции Анатолия Честникова. Старт первого захода из трех состоявшихся дали в 11 часов.
Напомним, что спортивная ходьба – это олимпийский вид спорта, который отличается от беговых главным условием: должен быть постоянный контакт ноги с землёй.
Итак, абсолютным победителем Всероссийского дня ходьбы в нашем регионе среди мужчин стал ростовчанин Юрий Якимов, среди женщин – батайчанка Марина Богословская.
Приятно удивили зрителей смело ставшие на дистанцию 83-летние Галина Васильева из Аксайского района и Валентин Кишмарёв из Азова. А молодая мама Надежда с семимесячным грудным младенцем прошла ее полностью. Больше пятнадцати семей нашей области вышли на старт полным составом. Организаторы отметили самых многочисленных – Сафоновых, Гаврилиных, Бабковых.
Организовали осенний спортивный праздник Олимпийский совет, Федерация легкой атлетики и Федерация северной ходьбы Ростовской области. Победителей наградили дипломом Олимпийского комитета России и памятным значком «Всероссийский день ходьбы 2019 года».
Ходьба помогает укрепить здоровье и общее состояние организма.
Исследования показывают, что ходьба пешком снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в три раза, укрепляет кости, регулирует кровяное давление, тонизирует мышечные ткани, нормализует режим сна.
Час-два прогулок ежедневно снижают хронические болезненные ощущения в районе поясницы.
Именно ходьба частично заменяет спорт и помогает уменьшить избыточный вес.
Во время прогулок калорий сжигается в 5 раз больше, чем в состоянии покоя.
