Третий – лишний

Пробуждения по ночам – вполне нормальная часть нашего режима сна – бодрствования. Но тому, кто обычно спит «как убитый», не составляет труда самостоятельно повторно засыпать. К сожалению, многих детей раннего возраста и дошкольников нужно приучать засыпать без посторонней помощи.

Само собой разумеется, что проблемы со сном могут подстерегать даже тех, кто буквально «отключается», прикасаясь к подушке. Но всевозможные монстры в шкафу, бабайки и тому подобные могут потревожить даже самый крепкий сон. Ночные кошмары, которые наиболее часто посещают детей в возрасте от 3 до 6 лет, часто служат причиной ночных побегов из детской в спальню родителей. Нарушить сон могут также любые изменения в распорядке дня детей: путешествие, болезнь или даже изменения времени отбоя.

Многие дети в возрасте трех–четырех лет наотрез отказываются засыпать без мамы или папы, соски, мягкой игрушки, колыбельной, так называемых «костылей».

Решение: постепенно и осторожно отказывайтесь от тех приспособлений, которые малыш сам еще не может найти. Если вы собираетесь погасить свет, то делайте это заранее, до того как ребенок заснет. Для успокоения полезна будет и равномерная спокойная музыка, пускай она тихо играет всю ночь. И в какое бы время вы ни укладывали свою кроху спать, непременно покидайте комнату прежде чем она заснет, чтобы ей не пришлось потом удивляться, не обнаружив рядом мамы глубокой ночью. И, конечно же, помните, что этот процесс может быть долгим и нелегким. Наберитесь терпения. Приучить малыша засыпать самостоятельно – дело не одной ночи.

Дошкольники боятся темноты, и это абсолютно нормально. Позвольте крохе засыпать с включенным светом в коридоре или установите рядом ночник. Если ваш малыш боится привидений, или всем известных «бабайки» с «волчком», который придет и непременно укусит за бочок, то обыщите детскую у него на глазах. Распылите простую воду из пульверизатора с надписью «антипривидин». Мамы – всесильны, они справятся с любым привидением!

Тоже своего рода поощрение за самостоятельно проведенную ночь, но нематериальное. Пусть это будет особый пробудительный ритуал – новый стишок, который мама рассказывает каждое утро, заходя в комнату, особый вид объятий или последовательность поцелуев, которые дают суперсилу и бодрость на целый день. Щекотка, в конце концов. Также можно договориться и о времени, когда малышу можно будет самостоятельно покинуть комнату. Если карапуз еще не умеет определять время, скажите ему, что он может прибежать к родителям, когда небо посветлеет (если это время вас устроит). Если чуть старше, заклейте листочком бумаги цифры на циферблате часов. Объясните, что можно вставать, день уже начался, когда большая стрелка придет в гости к цифре 8.

Разрешите малышу засыпать с вами в одной комнате, но не в одной кровати. Приобретите спальный конверт или матрас. Лучше, если они будут переносными и менее удобными, нежели детская кроватка. После нескольких ночей или недель, проведенных на полу, собственная удобная кроватка обязательно покажется малышу более привлекательной. Он сам захочет вернуться к себе.

Спокойной ночи!