Полезные советы

• Если сон не наступает в течение двадцати минут, стоит встать и не ложиться до тех пор, пока не появится чувство сонливости. Если сон не приходит, повторяйте цикл до тех пор, пока не заснете.
  

• Если вы страдаете нарушениями сна, не следует спать или дремать днем.
  

• По утрам старайтесь каждый день вставать в одно и то же время.
  

• Не употребляйте алкогольные напитки менее чем за два часа до сна и не курите менее чем за четыре.
  

• Не пейте кофе во второй половине дня и не употребляйте другие стимулирующие средства.
  

• Следует избегать напряженной физической нагрузки после 18 часов.
  

Лечение папилломы

• Смазывать папилломы чесноком или свежим соком чистотела ежедневно по 2 раза в день.
  

• Ежедневно принимать внутрь порошок магнезии на кончике ножа. Курс лечения – 1 месяц.
  

• Разбить 1 сырое яйцо и вылить его в емкость. Смазывать папиллому остатками белка со скорлупы. Этим способом можно быстро избавиться от ранних папиллом.
  

• Отжать сок из тертого сырого картофеля (лучше использовать клубни красных сортов) через сложенную в два слоя марлю. Пить сок 2 раза в день за 30-40 минут до еды. Курс лечения – 2 месяца.
  

• Заморозить настой из трав череды, чистотела или чаги. Лед из такого настоя прикладывать к образованиям на 5 минут 3 раза в день.
  

• Перекрутить в мясорубке 100 г молочая болотного. Переложить его в глубокую емкость и добавить 500 г свиного жира. Кипятить смесь на водяной бане 2 часа. Хранить средство необходимо в темном прохладном месте. Компрессы следует делать ежедневно.
  

Укрепляем иммунитет

• 200–300 г свежих листьев шалфея залить 1 л сухого белого виноградного вина и поставить в закрытой посуде в прохладное темное место настаиваться на две недели, периодически встряхивая содержимое. Готовую настойку процедить и принимать по 2–3 ст. ложки после еды.
  

• Эта настойка укрепляет иммунитет, хорошо действует на сосуды и нервы, регулирует работу кишечника, снимает спазмы и воспалительные процессы.
  

• Взять по 1 ч. ложке измельченных плодов боярышника, шиповника, малины. Залить 1 ч. ложку смеси 2 стаканами кипятка, дать настояться 30 минут и пить с медом.
  

• Пропустить через мясорубку 300 г кураги, 300 г изюма, 300 г чернослива, 300 г грецких орехов и 1 лимон, добавить 300 г меда. Принимать по 1 ст. ложке в день.
  

В послеоперационный период, при длительном лечении антибиотиками очень важно укреплять защитные силы организма. Для этого обычно рекомендуют употреблять больше орехов, меда и лимонов. 

На самом деле лимон всегда можно, а часто даже нужно, заменять гранатом. А сочетание граната с грецкими орехами просто великолепное. Правда, следует всегда помнить, что гранат и его сок действуют закрепляюще, а значит, могут вызвать запоры. Но особенность гранатового сока в том, что он не теряет своих целебных свойств при разбавлении водой.

Все чаще гранат включают в очень дорогие биологически активные добавки, лечебные чаи, которые призваны оказывать благотворное влияние на иммунную систему человека, очистить организм от токсинов и паразитов. Однако можно не тратить большие средства на такие препараты, а научиться составлять их самостоятельно.

Делаем оздоровительные соки

• Груша + банан – регулирует уровень сахара в крови.
  

• Морковь + яблоко + груша + манго – повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
  

• Виноград + арбуз + молоко – витамин С + витамин В2, которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.
  

• Папайя + ананас + молоко – витамины С, Е, железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
  

• Банан + ананас + молоко – богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
  

Почки боятся разводов

Разводы, свадьбы, судебные процессы «бьют» не только по кошельку, но и по почкам. Ученые из медицинского университета штата Нью-Джерси (США) утверждают, что установили связь между стрессами и некоторыми урологическими заболеваниями.

Специалисты советуют сохранять спокойствие, несмотря ни на что, избегать бурных эмоций и переживаний, иначе шанс обзавестись камнями в почках резко возрастает. А в качестве профилактики рекомендуют выпивать ежедневно не менее 10 стаканов воды, увеличить в рационе количество клетчатки (ее много во фруктах и овощах), сократить до минимума потребление соли, рафинированного сахара, пищи, богатой белком, и не принимать бесконтрольно кальцийсодержащие препараты – по предположению некоторых ученых, избыток этого минерала может приводить к образованию камней в почках.