Головная боль
- Приложите к голове внутренней стороной свежий капустный лист. Желательно из середины кочана. Он довольно быстро повянет, замените его другим.
- Найдите над верхним краем ушных раковин выше на толщину одного-двух пальцев болезненные точки. Массируйте их коротко и энергично, до боли, 3-4 раза.
- Запустите руку в волосы и причешите себя «против шерсти».
Если вы простыли
- Овощные соки – морковный и свекольный – также обладают лечебным эффектом, их закапывают в нос несколько раз в течение дня.
- Сделать горячую ванну для ног с сухой горчицей или приложить к ступням кашицу из тертых корней хрена.
- Выпить половину стакана воды, в которую добавлено 5 капель йода.
Народные средства от насморка
- В самом начале простуды от насморка может помочь 1/2 стакана воды с 5 каплями йода: таким раствором промывают нос и полощут горло 1-2 раза в день.
- Всем известные лук и чеснок – «трижды герои» в борьбе с насморком. Особенно славен свежеприготовленный сок из них. Однако в чистом виде его не употребляйте – слишком раздражает слизистую оболочку. Сок из чеснока или лука лучше развести водой в соотношении 1 капля сока на 20 капель воды или смешать с медом – на одну каплю сока 5 капель меда.
- Закапывайте в нос по 3-4 капли каждые 4 часа сок каланхоэ или красной свеклы, либо белокочанной капусты.
Запомните
- Наше настроение в течение дня сильно зависит не столько от того, с какой ноги мы встали, сколько от часа пробуждения. По данным исследователей из Лиссабонского университета, ранний подъем примерно на 50-60 % снимает риск депрессии, апатии, уныния.
- Люди, ежедневно пьющие молоко, очень редко страдают от бронхитов. Как считают ученые Бостонского университета, причина этого в высоком содержании витамина А, который защищает слизистые оболочки и смягчает даже сильные приступы астмы.
- Зарубежные специалисты считают, что овощи и фрукты улучшают самочувствие. Например, апельсины и петрушка оказывают тонизирующее воздействие на организм, поэтому человек чувствует себя бодрее. А вот стручок острого или сладкого перца гарантирует вам прекрасное настроение. А у кого не в порядке нервы – ешьте малину.
Старинное тибетское средство
«Эликсир вечной молодости», «Тайна тибетских монахов» – каких только названий не напридумывали для настоя, которым потчевали своих пациентов врачеватели на Тибете еще в IV веке до н.э. Конечно, он не панацея, но средство, как подтвердили современные специалисты, действительно сильное. Настой стимулирует обменные процессы, препятствует образованию жировых отложений, способствует выведению из организма избытка холестерина, повышает его защитные силы, укрепляет иммунную систему. Полезен сбор для профилактики атеросклероза, гипертонической болезни, других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Многие, кто принимал его, с удивлением отмечали, что проходили головокружение, шум в ушах, острее становилось зрение, улучшалось самочувствие, повышалась работоспособность.
Словом, как бы омолаживался весь организм. Приготовить эликсир нетрудно.
Перемешайте и измельчите траву зверобоя продырявленного, траву бессмертника песчаного, цветки ромашки аптечной, почки березы (или почечный чай) – всего по 100 г.
Столовую ложку сбора залейте 0,5 литра крутого кипятка, дайте настояться 20-30 минут, процедите и выпейте вечером перед сном стакан теплого настоя, растворив в нем чайную ложку меда. Утром за полчаса-час до завтрака выпейте второй стакан слегка подогретого снадобья также с медом. Профилактический курс продолжайте до тех пор, пока не используете весь сбор. Повторить его можно не раньше чем через 5 лет. Противопоказание только одно – аллергия на растения, входящие в состав сбора.
Надежны ли ваши руки?
Проверить силу рук просто: в быстром темпе в течение 30 секунд отожмитесь от пола: мужчины – лежа на животе, женщины – стоя на четвереньках. Подсчитайте, сколько отжиманий вы успели сделать.Возраст | Количество отжиманий | |
Мужчины | Женщины | |
20-40 | 15-23 | 14-20 |
41-50 | 13-15 | 12-14 |
Если результат «вписывается» в таблицу, хорошо, если же до нормы «не дотягиваете», возьмите за правило выполнять это несложное упражнение каждый день. Ваши мышцы больше не будут дряблыми, нальются силой, руки станут крепкими.