Дата публикации:
11 июл 2016 г.
- Долгие прогулки на свежем воздухе. Ведь мозг поглощает 18 % получаемого организмом кислорода – гораздо больше, чем остальные органы и ткани.
880
- Простую пищу: хлеб грубого помола, крупы, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, сушеные белые грибы, мясо и субпродукты (печень, сердце, почки). Они богаты витаминами группы В и никотиновой кислотой, которые особенно необходимы для исправной работы нейронов.
- Спокойный, глубокий, безмятежный сон восстановит расшатавшуюся нервную систему.
- Переключение с умственного труда на физический для нервной системы идеально.
- Физкультура – природное лекарство от стресса.
- Хотите иметь здоровые нервы? Занимайтесь тем, что доставляет вам радость.
- Помните: крепкая семья, верные друзья – самая надежная защита от нервного срыва.
Подпишитесь на нас в:
Поделиться:
Сообщить об ошибке
