Мы приглашаем вас в проект «Мастер – просто класс!» Вы – обладатель уникального знания? Тогда вам обязательно стоит принять участие и поделиться с читателями своим умением!

Сегодня мастер-класс от @c_nastik Анастасии ШАМАЕВОЙ, автора и ведущей марафона «7 дней к себе»

Присоединяюсь к проекту «Мастер – просто класс!». Хочу поделиться с подписчиками «НВ» способом, который позволил мне реализовать уже 33 мечты. Одна из них – побывать в Испании. Я не могла поверить, что когда-то смогу услышать звуки города Пальма-де-Майорка не только в песнях Михаила Шуфутинского.

Начните изменения своей жизни. Творческий процесс планирования и визуализации целей поможет вам начать действовать в правильном направлении. 


Составьте список желаний – по 10 для каждой из сфер жизни: 

• Здоровье, красота (например, привести тело в форму, отбелить зубы).

• Деньги (получить новую профессию, увеличить доход).

• Отдых (прочитать 10 книг, посетить новый город).

• Призвание (сформировать личный бренд, провести мастер-класс).

• Материальные блага (купить машину, украсить дом картиной).

• Отношения (обрести успешное окружение, стать интересным собеседником).

Если вам покажется, что на такой список желаний не хватает фантазии, вспомните – в детстве у нас было много мечтаний. Откройте сервис Pinterest в Интернете, посмотрите видео в YouTube о списках желаний других людей, посмотрите хештеги в Инстаграм #100желаний или #100целей.

Мечты формулируйте с уверенностью в благоприятном исходе дела. Например, вместо «не хочу жить в старой квартире» лучше написать «хочу жить в уютной современной квартире». Цифры и суммы загадывайте точные: «удвоить доход», «провести 14 дней в отпуске на берегу моря».


Теперь ваша задача – собрать картинки, отражающие эти мечты. 

Изображения можно вырезать из старых журналов и газет, распечатывать из интернета. Есть целые сайты с коллекциями изображений для создания коллажа мечты. 

Разделите большой лист бумаги на 6 сегментов, в центр поместите свою фотографию. На фотографии должны быть только вы, в хорошем настроении и в полный рост. В каждый сегмент листа наклеивайте образы вашей идеальной жизни, которые собрали из прессы или распечатали из Интернета. Привлеките к процессу детей – это отличный повод провести вместе несколько интересных вечеров!

Пришло время поместить ваш коллаж желаний на самое видное место! Понаблюдайте в течение дня, куда чаще всего падает ваш взгляд. Чем чаще вы будете видеть свое желаемое будущее, тем продуктивнее начнет работать ваше подсознание и начнет подавать идеи, притягивать людей и события для реализации задуманного.

Колесо жизненного баланса вам в помощь.
Колесо жизненного баланса вам в помощь.

Поместите ваш коллаж желаний на самое видное место!
Поместите ваш коллаж желаний на самое видное место!


В продолжение работы с желаниями приглашаю читателей «НВ» в марафон «7 дней к себе» совершенно бесплатно. Одну неделю предлагаю работать в направлении улучшения своей жизни в 7 сферах! Для регистрации пишите в WhatsApp 8(999) 69274-37 или Инстаграм @c_nastik.

Марафон – это небольшой курс, который включает в себя блоки информации по определенной теме и задания, которые при выполнении помогут достичь определенного результата за определенный срок.


#размышлениядляНВ

«Вызываю пояснительную бригаду»

С такой фразой в сетях обычно обращаются за разъяснениями и пояснениями. При реализации проекта «Есть контакт» очень часто наблюдаю общение в социальных сетях подростков и молодежи. Зачастую они приятно удивляют и заставляют сомневаться в сложившихся негативных стереотипах. Да, они не такие, как мы! Но они не хуже и не лучше. Современное поколение просто другое!

Они не боятся обращаться за помощью.

Без проблем признаются в том, чего не понимают, и в том, что все невозможно знать.

Готовы помогать друг другу, поддерживать в той форме, которая для них понятна и приемлема.

С благодарностью принимают помощь.

Когда в комментариях ВК одного из журналистов нашей газеты к серьезному материалу вдруг появилась фраза «вызываю пояснительную бригаду» от взрослого дяденьки, судя по аватару, стало понятно: мы тоже можем учиться у молодежи, в том числе новым способам поддержания контакта, без высокомерия и снисходительности.

Чем больше я погружаюсь в общение с молодежью и подростками, тем больше понимаю и принимаю их право быть такими, какие они есть. Если у вас все же есть непонимание со своими детишками, приглашаем присоединиться к семейному челленджу #ЕстьКонактНВ, который уже несколько лет помогает родителям и детям лучше понять друг друга, через совместное выполнение заданий, которые специально для проекта каждый сезон составляют психологи, педагоги и волонтеры Молодежного телефона доверия.


Задания челленджа вы можете найти на нашем сайте nvgazeta.ru или в социальных сетях по хештегу #ЕстьКонтактНВ. Стать участником может любая семья в любой момент времени. Присылайте нам свои заметки о выполнении для рубрики «Взгляд через социальные сети» в наши группы в социальных сетях, отправляйте модератору в WhatsApp на номер 8-988-530-63-71.