Что можно отметить в этот день

• Каллиник.
• Рождество святителя Николая Чудотворца.
• День «мусорной еды».
• День сына и дочери.
• День полета на воздушном шаре.
• День игры на песке.
• День телевидения, телефона и телеграфа (День святой Клары).

День «мусорной еды»

Нет, мусор в этот день есть не придется. Мусорной едой, или junk food, называют всего-навсего нездоровую пищу. 

Такие продукты практически не содержат питательных веществ – тех кирпичиков, из которых строится здоровье тела человека. А кроме того, они еще и содержат искусственные ингредиенты и ненужные консерванты, которые могут быть даже опасны в большой дозе.

Как же по классике празднуют день «мусорной еды»?

Самый простой способ – зайти в ближайший супермаркет или найти киоск с фастфудом и накупить своей любимой нездоровой пищи. Калории не в счет! Нужно дать себе волю кушать все.

Обязательный пункт – поделиться своей «мусорной едой» в соцсетях. Смело добавляй хештег #NationalJunkFoodDay и находи единомышленников по всему миру.

Устрой вечеринку «мусорной пищи». Лучше нездоровой пищи может быть нездоровая пища, которую вы разделите с друзьями. Пицца, чипсы, кола, мороженое и, пожалуйста, никаких полезных салатов!

Если вы строго считаете калории и ограничиваете углеводы, день «мусорной пищи» станет для вас свое­образной разгрузкой. В целом привычный рацион так и останется здоровым и сбалансированным, но с точки зрения психологии вы не будете чувствовать запреты и ограничения.