Как ухаживать за мехом
- Промокшую шубу отряхните и повесьте на плечики подальше от батареи. Когда мех высохнет, энергично встряхните шубу, но не расчесывайте щеткой.
- Белый мех хорошо чистить крахмалом, для блеска можно протереть его тряпкой, смоченной уксусной эссенцией.
- Мех, пожелтевший от времени, можно отбелить перекисью водорода, добавив в нее несколько капель нашатырного спирта.
- Искусственный мех можно стирать в стиральном порошке, предварительно отпоров от вещи подкладку. Тщательно прополоскав шубу, закатайте ее в простыню, потом расправьте и повесьте на плечики сушиться.
Уход за головными уборами
- Фетровые шляпы чистят мягкой щеткой по направлению ворса.
- Пятна с фетровых шляп удаляйте смесью нашатырного спирта и денатурата или спирта, взятых в равных количествах. Этим составом смочите кусок сукна и протрите шляпу, стараясь не слишком ее увлажнять, чтобы не изменилась форма. Затем вытрите шляпу сухим полотенцем, причешите щеткой и высушите.
- Свежие жировые пятна протрите коркой черного хлеба. Если не поможет, удаляйте их бензином или пятновыводителем.
- Вытертые, лоснящиеся места на фетровой шляпе слегка протрите мелкозернистой наждачной бумагой. Если не помогло, можно попробовать посыпать солью и потереть жесткой щеткой.
- Меховые шапочки можно почистить бензином: смочите им тряпочку и протрите мех по ворсу.
- Кожаные головные уборы чистите луковицей, разрезанной пополам. Как только верхний слой луковицы загрязнится, срежьте его.
- Головные уборы из замши можно почистить мелкой солью – но не следует делать это часто. Иначе замша сильно залоснится.
Не давайте вашим вещам стареть!
- Чтобы очистить замшевые перчатки, в полстакана обезжиренного молока добавьте 1/2 чайной ложки соды, столько же 10-процентного нашатыря. Наденьте перчатки на руки и, смочив тампон смесью, протрите все загрязненные места.
- Можно также очистить замшевые перчатки смесью нашатырного спирта с водой (1:4). После перчатки протрите влажным тампоном.
- Кожаную сумку чистят косметическим кремом, его наносят тонким слоем и начищают так, чтобы не осталось следов жира. Сильно загрязненную сумку протирают тампоном, смоченным мыльной пеной, а затем уже чистят щеткой с кремом и полируют до блеска.
Бодрящий бег трусцой
Бег «за здоровьем» – идея совсем не новая. Но, как обычно, чтобы вести активный образ жизни, мы ленимся и каждый раз даем себе зарок, что со следующего понедельника все-таки начнем совершенно новую жизнь…
Советы начинающим
Итак, вы решили бегать. Чтобы от этого занятия действительно улучшилось самочувствие, необходимо знать несколько важных правил.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака, а если по вечерам, то только через два часа после еды. Перед стартом сделайте хорошую разогревающую мышцы зарядку-разминку – попрыгайте на месте, высоко поднимая колени, сделайте энергичные наклоны, подвигайте плечами… и лишь потом бегите. Первое время нагрузка должна быть небольшой – маленькая дистанция и спокойный бег трусцой, чередующийся с энергичной ходьбой. Никогда не бегайте «на износ», лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию от 2-5 км до 8-10. Бегать лучше по пересеченной местности, избегая асфальтированных дорог, – в парках, скверах. Беайте невзирая на погоду 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы – но не больше двух дней. В конце намеченной вами дистанции не останавливайтесь сразу – пробежка должна закончиться медленным легким бегом и упражнениями на восстановление дыхания. Вернувшись домой, примите теплый душ, отдохните хотя бы полчасика и уж потом принимайтесь бодро за завтрак.
И, конечно же, не стоит ожидать моментального улучшения здоровья. Прежде чем вы почувствуете прилив сил и энергии, пройдет какое-то время.
Ингаляция побеждает насморк
Для ингаляции при насморке можно использовать настой из сбора:
листья мяты перечной – 40 %;
трава тимьяна ползучего – 30 %;
плоды тмина – 30 %.
Мята перечная, тимьян ползучий (чабрец), тмин хорошо растут на садовых участках. Мята перечная легко размножается корневищами, поэтому, посадив несколько штук, вы всегда будете обеспечены листьями этого растения. Листья мяты, как и траву тимьяна ползучего, собирают в фазу цветения. Чабрец часто выращивают на дачных участках как декоративную культуру. Это невысокое растение (15-20 см) на площади посева образует красивый розово-фиолетовый коврик. Стебли тмина срезают, когда плоды побурели, и раскладывают или подвешивают, связав в пучки, для дозревания. Зрелые плоды обмолачивают. Все сырье сушат по отдельности, разложив в тени на чистую бумагу или ткань.
Ингаляции проводят с горячим настоем несколько раз в день по 15 мин. Удобно налить его в чайник и приладить к носику воронку, через которую вдыхать пары. После ингаляции лучше тепло укутаться и оставаться дома. Если все-таки приходится с насморком ходить на работу, то процедуры следует проводить вечером. Ингаляцию можно делать и добавив в горячую воду несколько капель эфирного масла.